Manfaat Kunyit Untuk Kesehatan Dan Kecantikan

Kunyit telah digunakan sebagai obat herbal selama ribuan tahun. Manfaat kunyit untuk kesehatan dan kecantikan secara luas banyak diperbincangkan saat ini.

Berbagai khasiat dari bahan aktif kunyit, yaitu kurkumin, menyebabkan ilmu pengetahuan untuk melihatnya lebih dekat.

 

7 Manfaat Kunyit Untuk Kesehatan

Dalam sebuah penelitian praklinis secara ekstensif selama tiga dekade terakhir menunjukkan potensi terapi kurkumin terhadap berbagai macam penyakit manusia.

Sejarah mencatat, orang-orang percaya memakai akar kunyit yang diikat dengan kain kuning di leher untuk mengusir penyakit. Manfaat kunyit kuno atau modern sangat mengesankan.

 

1. Anti-inflamasi

Curcumin adalah anti-inflamasi yang kuat. Melawan penyakit dan mencegah peradangan yang terkadang merupakan akar penyebab sebagian besar penyakit, Hal ini kunyit akan membuatnya menjadi lebih baik.

Beberapa penyakit yang disebabkan oleh peradangan seperti Rheumatoid arthritis, Alzheimer, asma, dan diabetes tipe 2 (semua penyakit autoimun), manfaat kunyit dapat mengurangi peradangan dan rasa sakit yang terkait dengannya.

Dalam kebanyakan kasus peradangan kronis, pasien diberi resep NSAID (obat anti-inflamasi non-steroid). Studi menunjukkan kurkumin sama efektifnya dengan NSAID farmakologi.

Manfaat kunyit dapat:

  • Mengurangi rasa sakit dan bengkak
  • Membantu mengatur kadar gula darah
  • Mengurangi radang jaringan dan arteri

 

2. Mengurangi Racun dalam hati

Studi menunjukkan kurkumin efektif dalam mengobati dan menghambat penyakit hati.

Menjaga saluran empedu tetap bersih dan mencegah kerusakan adalah dua manfaat Kunyit terhadap kesehatan.

Menggunakan curcumin untuk detox menyebabkan kantong empedu meningkatkan produksi empedu.

Empedu menghilangkan racun seperti logam berat, alkohol, merkuri, nikotin, dan obat-obatan. Dengan meningkatkan produksi empedu dapat membantu mencegah penumpukan senyawa beracun.

Curcumin berfungsi melakukan hal berikut:

  • Menjaga aliran empedu memastikan pembuangan racun dari hati Anda
  • Mencegah atau mengurangi risiko perlemakan hati
  • Mencegah atau mengurangi risiko sirosis

Beberapa gejala seperti mual, pusing, kelelahan, dan nyeri mungkin dirasakan setelah menggunakan kurkumin untuk detoksifikasi. Hal ini disebabkan oleh terlalu banyak racun yang dilepaskan pada satu waktu.

Kunyit, jahe, dan teh lemon adalah detoksifikasi lembut yang dapat Anda gunakan setiap hari.

 

3. Manfaat Kunyit sebagai Antioksidan

Diet yang kaya antioksidan dapat membantu kulit Anda terlihat muda dan melindungi tubuh Anda dari penyakit.

Antioksidan menetralisir radikal bebas, yang merupakan produk sampingan dari oksigen yang Anda hirup.

Molekul yang tidak stabil ini menyerang sel dan menyebabkan penyakit, serta penuaan kulit dan organ Anda. Peradangan diyakini disebabkan oleh radikal bebas.

Kurkumin kaya akan zat antioksidan:

  • Mencegah penuaan kulit Anda
  • Melindungi sel-sel Anda dari kerusakan oksidatif
  • Menjaga kesehatan jantung dan organ lainnya

4. Melawan Penyakit Arthritis

Kurkumin mempengaruhi respon imun tubuh untuk mencegah atau mengurangi peradangan sendi.

Mengurangi rasa sakit dan peradangan membuatnya menjadi anti-rematik yang efektif. Kurkumin dapat:

  • Mengurangi pembengkakan di persendian
  • Mengurangi rasa sakit dan panas di area yang terkena
  • Mengurangi dan mencegah degradasi sendi

 

5. Manfaat Cardioprotective

Manfaat kunyit melindungi pembuluh darah dan sel-sel jantung dari kerusakan oksidatif dan menurunkan peradangan yang dapat menyebabkan kerusakan vaskular.

Ini  akan mencegah penumpukan kolesterol. Semua manfaat kunyit menjadi alat yang luar biasa untuk perlindungan kardio.

 

6. Anti-Karsinogen

Manfaat kunyit untuk mencegah sel pra-kanker menjadi kanker, mencegah pertumbuhan sel kanker, dan menghambat pertumbuhan pembuluh darah pada tumor, dalam sebuah penelitian yang membuktikan bahwa klaim ini benar.

Sejumlah besar studi sedang dilakukan pada sifat anti-karsinogenik kurkumin yang berfungsi untuk mengontrol enzim penyebab kanker, mempengaruhi gen, dan mencegah kerusakan oksidatif.

Curcumin melakukan hal berikut:

  • Menunjukkan efektivitas dalam melawan kanker pankreas, payudara, dan usus besar
  • Dapat membantu mencegah metastasis

7. Meningkatkan Fungsi Otak

BDNF atau faktor neurotropik yang diturunkan dari otak adalah protein yang mengurangi kematian sel otak dan menginduksi pertumbuhan neuron baru.

Studi oleh NIH yang mendukung ide kurkumin meningkatkan tingkat BDNF.

Dengan mencegah kerusakan oksidatif pada sel otak, kurkumin membantu melindungi otak dari penyakit seperti Alzheimer dan demensia.

Kurkumin dalam kunyit juga melakukan hal berikut:

  • Mencegah kerusakan oksidatif pada jaringan otak, menjaganya tetap sehat
  • Menginduksi pertumbuhan sel-sel otak baru
  • Membatasi kematian sel otak

Baca jugaGinseng Merah Korea: Manfaat dan Efek Sampingnya

 

Kurkumin sebagai Suplemen Diet

Suplemen kurkumin mengeksploitasi manfaat kunyit dalam program diet. Namun, Anda juga dapat menggunakan kunyit sebagai minuman herbal yang di buat sendiri, atau dalam masakan.

Manfaat  kunyit terhadap kesehatan dapat terjadi dalam jangka panjang.

Jika Anda memilih untuk menggunakan suplemen kunyit atau kurkumin, ingatlah untuk berkonsultasi dengan dokter Anda.

Tanyakan kepada ahli kesehatan alami lainnya untuk mendapatkan saran tentang suplemen terbaik untuk Anda.

 

Bioavailabilitas kurkumin

Kurkumin tidak memiliki bioavailabilitas yang tinggi. Ini berarti fraksi dosis yang mencapai sirkulasi kecil, bahkan dalam suplemen.

Penelitian menunjukkan kurkumin memiliki manfaat kesehatan yang luar biasa dan berbagai kombinasi sedang dipelajari untuk meningkatkan bioavailabilitas.

  • Lada hitam atau piperin meningkatkan ketersediaan bio kurkumin. Tambahkan beberapa merica ke teh kunyit Anda atau pastikan piperin adalah bahan suplemen Anda.
  • Minyak kelapa atau minyak nabati lainnya juga dapat meningkatkan ketersediaan bio kurkumin. Kurkumin memiliki masalah larut dalam air tetapi tidak pada lemak.
  • Quercitin dari buah-buahan meningkatkan bio-availability kurkumin.


Perhatian

Ada beberapa peringatan yang perlu dipertimbangkan ketika memutuskan apakah kurkumin adalah suplemen yang baik untuk Anda.

  • Pendarahan dan memar dapat terjadi jika Anda menggunakan pengencer darah dan kurkumin atau suplemen kunyit.
  • Kurkumin dapat meningkatkan asam lambung, jadi jangan gunakan jika Anda minum obat untuk mengurangi asam lambung.
  • Kurkumin dapat menurunkan gula darah dan menyebabkan hipoglikemia bila dikombinasikan dengan obat penurun gula darah lainnya.
  • NSAID memiliki efek yang sama seperti kurkumin dan dapat berinteraksi dengan menyebabkan efek yang terlalu kuat.

 

5 Khasiat Kunyit untuk Kecantikan

Manfaat Kunyit untuk Kecantikan
Kunyit, yang kita sebagai bumbu masak, memiliki manfaat terhadap kecantikan lebih dari sekedar  hanya digunakan untuk kari.

Rempah-rempah ini telah lama digunakan diAsia untuk mempercantik kulit.

Tiongkok kuno juga menghargai kunyit karena kegunaannya sebagai obat, termasuk sifat anti-peradangan, anti-penuaan, antioksidan, dan antiseptiknya.

Berikut adalah lima alasan rempah emas ini adalah sahabat baru kulit Anda.

 

Peremajaan Kulit

Serbuk kunyit memiliki tekstur abrasif yang lembut, yang berfungsi sebagai eksfoliator kulit yang hebat. Sangat penting untuk mengeksfoliasi kulit untuk mendorong regenerasi sel kulit.

Anda bisa menggabungkan beberapa manfaat kunyit dengan minyak zaitun untuk menyaring sel-sel mati, kotoran, atau kotoran dari kulit Anda.

Atau, Anda dapat mencoba Lulur Madu Kunyit, yang akan memberi Anda kulit super halus dan lembut.

Anda dapat menggunakannya sebagai scrub seluruh tubuh sebelum atau saat mandi. Pastikan untuk menunggu 5 hingga 10 menit sebelum mencucinya.

 

Mencerahkan Kulit

Manfaat kunyit luar biasa dalam mencerahkan kulit Anda dan meremajakan kulit yang tampak kusam.

Bisakah kamu tebak kenapa? Petunjuk: Kurkumin! Bukankah itu pekerja ajaib? Antioksidan kuat ini bertanggung jawab untuk banyak manfaat kunyit untuk kecantikan, termasuk menciptakan kulit bercahaya.

 

Melawan Penyebab Jerawat

Manfaat kunyit dapat digunakan untuk mengobati dan mencegah jerawat. Itu karena punya sifat antiseptik yang berfungsi untuk melawan jerawat yang menyebabkan bakteri dan kuman.

Sifat anti-inflamasi yang kuat dari radang menyembuhkan peradangan jerawat, yang membantu mengurangi munculnya jerawat.

 

Memudar Bekas Luka

Berkat kurkumin yang ditemukan dalam kunyit, bumbu berwarna kuning ini memudarkan bekas luka  dengan mempercepat proses penyembuhan luka.

Ini sempurna untuk menurunkan berat badan atau bekas jerawat di wajah.

Kunyit juga memiliki banyak Vitamin C, yang meningkatkan deposisi kolagen dan mendorong penyembuhan yang cepat.

 

Mengurangi Kerut di Wajah

Ada kerutan? Tidak apa-apa: Kunyit akan menjadi sahabat baru Anda. Ada agen anti-penuaan seperti kurkumin, yang melindungi lapisan kulit yang lebih dalam dari penuaan dini.

Kurkumin juga bagus dalam menjaga kulit dari pigmentasi terkait usia.

Belum lagi juga mencegah kerusakan oksidatif pada lipid dan menjauhkan radikal bebas dari sel-sel kulit. Jadi jika Anda ingin mencegah kerutan dini, atau kurangi yang sudah Anda miliki.

 

KESIMPULAN

Jangan ragu untuk minuman herbal kunyit, dalam jangka panjang, Manfaat Kunyit Untuk Kesehatan Dan Kecantikan adalah nilai yang sangat berharga akan Anda dapatkan.

Tetapi jika Anda mengkonsumsi kunyit dalam bentuk suplemen, konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter Anda.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *