Makanan Pembakar Lemak Paling Cepat Saat Tidur

Apa makanan pembakar lemak paling cepat dan efektif saat Anda sedang tidur? Menurunkan berat badan bukanlah fenomena yang bisa terjadi dalam semalam.

Tidak ada jalan pintas untuk menurunkan berat badan yang berlebihan dan jika seseorang mengatakan sebaliknya kepada Anda, maka hindarilah.

Penurunan berat badan membutuhkan perubahan total dari gaya hidup yang tidak sehat dan tidak produktif.

Hal ini berarti melakukan olahraga teratur, berfokus pada makanan berat badan yang sehat dan alami, dan menghindari kebiasaan yang tidak sehat.

Memasukkan makanan super sebagai bagian dari daftar makanan diet Anda dapat menghasilkan keajaiban.

Vitamin, antioksidan, dan nutrisi. Tetapi tahukah Anda bahwa ada makanan super yang membakar lemak saat Anda tidur?

Makanan super ini sangat bergizi dengan kandungan kalori rendah dan dapat membakar lemak bahkan ketika Anda sedang tidur.

Memasukkan makanan super ini ke dalam diet Anda untuk menurunkan berat badan akan membantu Anda mengurangi kelebihan berat badan lebih cepat.

Untuk memulai, inilah daftar makanan super yang membakar lemak saat Anda tidur:

 

Makanan Pembakar Lemak

Panduan diet selalu memberitahu kita untuk tidak makan di malam hari. Tapi berapa kali Anda pergi tidur diatas jam 10 malam, dan merasakan diri Anda begitu lapar sehingga Anda mempertimbangkan untuk memakan apapun?

Untuk alasan keselamatan Anda sendiri. Terkadang, Anda harus makan sebelum tidur. Berikut daftar makanan sebelum tidur yang akan membantu Anda membakar lemak dalam tidur Anda:

 

Makanan Susu

Minum susu dan makan makanan pembakar dari susu lainnya dapat membantu diet Anda. Makanan susu dapat meningkatkan penurunan berat badan dengan membantu dalam pemecahan sel lemak, menurut Fat Free Kitchen.

Kalsium menyebabkan sel-sel lemak menjadi rusak. Mineral memicu metabolisme Anda, menurut New York Daily News. Susu mengandung banyak kalsium mineral.

Untuk menerima sifat pembakar lemak, Anda perlu mengonsumsi antara 1.200 hingga 1.300mg setiap hari. Susu juga merupakan sumber karbohidrat kompleks yang sangat baik.

Karbohidrat kompleks membantu menjaga kadar insulin Anda pada tingkat yang rendah. Tingkat insulin yang rendah membantu meningkatkan metabolisme dan membakar kalori.

Minum susu skim akan membantu Anda membakar lemak tanpa menambahkan kalori yang tidak perlu.

Makanan olahan susu kaya kalsium lainnya yang dapat membantu membakar lemak termasuk keju keras dan lunak plus yogurt.

Mendorong lemak untuk dibakar selama tidur dengan mengkonsumsi tiga sampai empat porsi harian makanan olahan susu.

Meminum suplemen kalsium tidak akan seefektif dalam merangsang metabolisme Anda seperti makan makanan berkalsium. (1)

Baca juga : 5 Merk Teh Hijau Yang Bagus Untuk Diet

 

Minuman “Shake” berprotein

Mungkin Anda berpikir ini adalah ide gila untuk meminum protein shake sebelum tidur alih-alih ketika Anda pergi ke gym, tetapi protein sebenarnya adalah makanan pembakar lemak yang hebat.

Hal ini karena protein memiliki efek termis yang tinggi, dan membutuhkan lebih banyak energi untuk dicerna daripada karbohidrat atau lemak.

Jadi, dengan meningkatkan asupan protein Anda, Anda sebenarnya membantu tubuh Anda membakar lebih banyak kalori.

Meskipun Anda bisa mendapatkan protein dari berbagai sumber lain, Minuman pembakar lemak “shake” adalah pilihan yang baik karena mereka dikemas dalam protein tanpa menambahkan beban kalori ekstra ke diet Anda.

Jadi, pastikan lemari makanan Anda penuh dengan bubuk protein favorit Anda!

 

 

Butir Gandum utuh

Biji-bijian utuh telah ditemukan untuk meningkatkan tingkat metabolisme basal (BMR) Anda, yang merupakan jumlah kalori yang dibakar tubuh Anda saat Anda bersantai.

Roti gandum utuh, pasta, sereal, dan biskuit adalah pilihan yang bagus untuk memuaskan hasrat larut malam Anda.

Plus, karena makanan whole-grain dikemas dengan serat, mereka dapat membantu mencegah tubuh Anda menyerap sebagian lemak yang Anda makan.

Selain manfaat pembakar lemak, makanan whole-grain dikemas dengan protein, vitamin dan antioksidan.

Maknan pembakar lemak ini juga cukup mengenyangkan dan mudah dikombinasikan dengan makanan pembakar lemak lainnya. Keju dan biskuit, apa saja?

Baca jugaSerat Makanan Terbaik | Sumber dan Manfaatnya

 

Biji chia – makanan pembakar lemak berprotein tinggi

puding biji chia - Makanan Pembakar Lemak

Dibandingkan dengan makanan penurun berat badan lainnya, biji chia mengandung lebih dari 14% protein dalam berat.

Ini kaya asam lemak omega-3 dan serat. Kandungan serat tinggi biji Chia membuat Anda merasa kenyang dan kenyang untuk waktu yang lebih lama.

Ini akan mengurangi rasa lapar Anda dan menekan nafsu makan Anda. Jika dikonsumsi kemudian di siang hari, protein dalam biji chia memfasilitasi peningkatan sintesis protein otot pada sekitar 22% pada malam hari.

Peningkatan massa otot itu sendiri juga membantu menurunkan berat badan. Smoothie biji chia dapat melakukan trik ini!

Buah Sitrus

Buah jeruk seperti jeruk, lemon, limau dan grapefruits benar-benar dikemas dengan vitamin C.

Tidak hanya vitamin ini bagus untuk kulit, tulang dan kesehatan Anda secara keseluruhan, tetapi juga membantu tubuh Anda membakar lemak.

Salah satu alasannya adalah bahwa vitamin C membantu fungsi L-carnitine, yang merupakan asam amino yang membantu tubuh Anda memecah lemak untuk digunakan sebagai energi.

Diet yang rendah vitamin C telah dikaitkan dengan obesitas dan pengukuran pinggang yang lebih tinggi, jadi pastikan diet Anda dikemas dengan nutrisi yang lezat ini.

Dan jika seseorang menyuruh Anda untuk tidak ngemil sebelum tidur, beri beberapa jeruk pada mereka.

 

Buah Pisang

Dengan hanya 100 kalori, pisang selalu menjadi pilihan buat diet yang hebat. Tapi tahukah Anda bahwa mereka juga membantu pembakaran lemak? Ini terutama berlaku untuk pisang yang belum matang.

Dikemas dengan pati resisten, pisang hijau membantu meningkatkan oksidasi lemak.

Ini adalah ketika tubuh Anda mengubah asam lemak menjadi energi, pada akhirnya meningkatkan jumlah lemak yang dibakar tubuh Anda.

Jika ide mengunyah pisang hijau membuat Anda ingin melaparkannya, nanas kuning bisa jadi pilihan lain dan akan membantu mengenyangkan Anda sebelum tidur.

 

Kesimpulan

Makanan super di atas adalah makanan terbaik untuk menurunkan berat badan dengan cepat bahkan saat Anda tidur, lemak dan kalori dibakar. Karena sebagian besar makanan yang terdaftar juga berserat dan rendah lemak.

Selain memilih diet penurunan berat badan terbaik, diet seimbang juga sama pentingnya.

Jadi jangan khawatirkan apa yang harus dimakan untuk menurunkan berat badan, mulailah dengan makanan super di atas, dan Anda dijamin akan membakar lemak bahkan saat Anda terlelap!

Meskipun memang benar bahwa Anda harus mencoba dan mengisi diri Anda dengan makan malam yang sehat yang dipenuhi sayuran, itu tidak berarti Anda dilarang makan makanan lainnya.

Jadi, makanan apa yang harus Anda makan sebelum tidur? Bagaimana dengan makanan yang membantu Anda membakar lemak dalam tidur Anda?

Betul. Tidak ada lari, berkeringat, atau menangis. Makanan pembakar lemak yang lezat ini hanya membantu tubuh Anda menyingkirkan lemak dari tubuh Anda.

Segala macam program DIET sudah di coba tapi berat badan TIDAK turun signifikan?

 

Yuk, tonton kesaksian video ini

 

 

Info Lebih Lanjut tentang SMART DETOX

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *