Cara Memilih Pelatih Fitnes Yang Tepat Untuk Anda

Apa itu pelatih kebugaran, Anda bertanya? Tergantung pada pendekatan dan perilakunya, pelatih kebugaran adalah pelatih yang secara konstan apada tujuan, yaitu untuk mengawasi program kebugaran individu di fasilitas kebugaran atau pengaturan jadwal pribadi.

Pelatih kebugaran memiliki cinta terhadap kebugaran,. Fokus mereka pada gaya hidup sehat, komitmen untuk tubuh yang bugar, dan keinginan untuk berbagi hasrat mereka dengan orang lain terlihat jelas.

Banyak orang saat ini semakin peduli tentang kesehatan fisik mereka.

Selain itu, siapa yang tidak? Dengan meningkatnya kasus penyakit jantung, diabetes dan obesitas, Anda harus lebih memperhatikan tubuh Anda.

Anda harus ingat bahwa tidak ada orang lain yang bertanggung jawab atas tubuh Anda kecuali Anda. Anda harus merawat tubuh Anda untuk menjalani kehidupan yang lebih memuaskan dan lebih bahagia.

Ini adalah fakta bahwa teknologi itu bermanfaat tetapi Anda harus mempertimbangkan bahwa itu juga menjadi kerugian buat Anda.

Karena otomatisasi di mana komputer dan mesin melakukan semua pekerjaan, itu membuat hidup lebih mudah. Bahkan, terlalu mudah orang cenderung malas untuk merawat tubuh mereka.

Karena gaya hidup yang santai ini, orang menjadi gemuk. Gagasan Anda untuk bekerja keras di kantor ber-AC di depan komputer tidak pernah dianggap sebagai latihan yang baik.

Ini mungkin latihan yang baik untuk jari-jari Anda karena mengetik dan menulis dokumen sepanjang hari tetapi Anda harus mempertimbangkan bahwa latihan yang baik berarti Anda harus memasukkan setiap bagian dari tubuh Anda.


 

Kreteria Dalam Memilih Pelatih Fitnes

Kreteria Dalam Memilih Pelatih Kebugaran
Image source : Pexels

Saat ini, ada ribuan pusat kebugaran dan pusat kebugaran yang tersedia. Namun, melakukan rutinitas latihan yang membosankan bisa sangat menegangkan dan membuat frustrasi sebagian besar waktu.

Selain melakukan segala hal berulang kali setiap hari dan menjadi membosankan, Anda juga harus menyadari fakta bahwa berolahraga tidak menunjukkan hasil yang signifikan bahkan setelah beberapa minggu berlatih.

Ini bisa membuat frustasi dan banyak orang hanya akan menyerah dengan program latihan yang mereka ikuti.

Untuk alasan ini, Anda harus mempertimbangkan untuk merekrut pelatih fitnes. Tidak hanya itu mereka akan menasihati Anda dan membimbing Anda di setiap sesi latihan, tetapi mereka juga akan membuat Anda cukup termotivasi untuk tidak menyerah berolahraga.

Mereka akan memandu Anda menuju tujuan Anda dan pelatih yang baik dan profesional terkadang akan memandu Anda untuk melampaui tujuan Anda untuk tubuh Anda.

Namun, Anda juga perlu mempertimbangkan memilih pelatih fitnes yang tepat untuk Anda untuk mencapai tujuan Anda dan membuat Anda termotivasi untuk melakukan latihan Anda. Berikut beberapa hal yang harus Anda cari di pelatih fitnes:

Setifikasi Sebagai Trainer

Hal pertama yang harus Anda cari pada pelatih fitnes adalah sertifikasi mengenai mereka sebagai pelatih profesional.

Sebagian besar organisasi kebugaran hari ini menyatakan pelatih mereka untuk meyakinkan orang bahwa mereka akan dapat menyelesaikan pekerjaan dan mereka tahu cara merawat tubuh Anda.

Anda harus mempertimbangkan bahwa siapa pun dapat menyebut diri mereka pelatih fitnes.

 

 

Reputasi Sebagai Pelatih fitnes

Hal terbaik yang dapat diterima pelatih fitnes adalah rujukan, untuk meminta orang melihat hasil dari klien mereka secara langsung terhadap hasil yang mereka latih.

Membuat orang mencapai tujuan mereka (terutama jika sasaran tersebut mirip dengan apa yang ingin Anda capai) adalah bukti utama di sini, dan pelatih fitnes yang baik akan senang untuk berbagi kisah sukses, testimonial, dan referensi.

Kepribadian

Apa yang memotivasimu? Beberapa orang melakukannya dengan baik dengan penguatan positif yang dibumbui dengan cheerleading, sementara yang lain suka berteriak dan takut melakukan beberapa squat tambahan.

Apapun itu, bicaralah dengan pelatih fitnes dan rasakan gayanya untuk melihat apakah itu cocok dengan apa yang dapat membuat Anda berhasil.

Spesialisasi

Pernah mendengar pepatah, “Jack dari semua perdagangan, master of none?” Nah, jika Anda mencari sesuatu yang spesifik – katakanlah, Anda akan bekerja sama dengan seorang pelatih fitnes yang mengkhususkan diri dalam menjalankan profesinya.

Mereka tidak hanya akan memiliki lebih banyak keahlian di bidang yang Anda inginkan, tetapi kemungkinan dia akan lebih bersemangat tentang hal itu jika dia tahu nuansa olahraga dan memiliki kepentingan pribadi di dalamnya, juga.

Pengalaman

Latihan membuatnya jadi sempurna, jadi seorang pelatih fitnes yang telah berada di dalam profesi nya, mereka telah menguji dan menyempurnakan prosesnya untuk memberikan isyarat terbaik untuk membantu Anda mendapatkan hasil maksimal dari setiap pelatihan.

Jadi, kecuali Anda tidak keberatan bermain peralatan, sebaiknya Anda tidak perlu bersusah payah untuk membuat kesepakatan dengan pelatih fitnes yang bersertifikasi dan mendukung orang yang memiliki pengalaman sebelumnya.

Filsafat

Ini adalah titik diferensiasi yang halus namun kritis karena dapat membuat atau menghancurkan pengalaman Anda.

Bagaimana pelatih fitnes mengembangkan programnya, dan berdasarkan apa keyakinan itu akan didasarkan? Apakah latihan berbasis olahraga atau dimaksudkan untuk dilakukan di luar?

Apakah Anda akan menggunakan mesin atau greakan tanpa beban? Tanyakan tentang filsafat dan lihat apakah itu masuk akal untuk tujuan dan preferensi Anda.


 

Ketersediaan

Karena konsistensi adalah kunci ketika bekerja dengan pelatih fitnes, ada baiknya untuk menanyakan tentang jadwalnya. Berapa banyak klien yang dia miliki saat ini – misalnya, apakah dia punya banyak jadwal tanpa banyak ruang gerak?

Apakah ynag lain menjadwalkan pada waktu yang sama setiap minggunya, atau lebih merupakan jadwal yang berubah secara teratur? Berapa hari jauh sebelumnya Anda harus membuat janji, bisakah Anda membuat janji yang terlewatkan, dan apa kebijakan tentang pembatalan?

Biaya

Sama seperti pengalaman, kepribadian dan filosofi dapat sangat beragam di antara para pelatih fitnes, begitu juga tarif per jam mereka, tergantung pada sertifikasi, spesialisasi dan lokasi (kadang-kadang  jutaan rupiah).

Jadi sebelum memulai pelatihan, duduklah dan pikirkan anggaran Anda. Dan jika sesi pribadi per jam saat ini di luar kemampuan Anda, jangan putus asa; beberapa pelatih menawarkan sesi semi-pribadi atau diskon untuk melatih dalam jumlah besar.

Lokasi

Ini adalah area lain dari preferensi pribadi, jadi pertimbangkan kebiasaan dan kecenderungan Anda dengan hati-hati. Apakah Anda bersedia berkendara 20 menit melintasi kota, atau apakah Anda memerlukan sesuatu dalam jarak berjalan kaki untuk tetap termotivasi?

Dan di mana Anda suka berlatih? Beberapa orang mendapatkan inspirasi dengan melihat orang lain dalam pengaturan olahraga tradisional, yang lain menyukai pendekatan satu-lawan-satu dari tempat  kebugaran, dan yang lain lebih suka berlatih secara privasi di rumah mereka sendiri. Kabar baiknya adalah ada pelatih fitnes untuk setiap jenis lokasi!

Kemajuan

Selain program pelatihan yang dipersonalisasi berdasarkan tujuan dan tingkat kebugaran Anda, pelatih fitnes Anda membutuhkan metode untuk melacak kemajuan Anda sehingga Anda dapat melihat, secara bertahap, bahwa kerja keras Anda terbayar.

Tolok ukur seperti PR, penurunan berat badan, penguatan kekuatan dan pencapaian lain dapat membantu Anda tidak hanya tetap di jalur yang benar, tetapi juga memastikan bahwa pelatih fitnes Anda melakukan pekerjaannya.

 

KESIMPULAN

Meskipun Anda mungkin merasa kewalahan pada prospek memilih pelatih fitnes pribadi, penting untuk dicatat bahwa kriteria di atas hanyalah pedoman – bukan aturan baku dan cepat.

Jika Anda sangat yakin tentang beberapa item dan tidak memiliki preferensi pada orang lain, itu bukan masalah; Anda dapat menyederhanakan pencarian Anda dengan memperhatikan satu hal: Di atas segalanya, percayalah pada keyakinan Anda.

Carilah pelatih fitnes pribadi yang berpengetahuan dan berpengalaman yang merasa seperti yang paling alami.

Itulah yang harus dipekerjakan karena dia tidak hanya akan membantu Anda mencapai tujuan Anda, tetapi juga akan membuat Anda merasa nyaman, termotivasi, dan terinspirasi sepanjang proses.

Ini adalah beberapa hal yang harus Anda pilih dari seorang pelatih fitnes. Dengan memiliki yang benar, Anda akan bisa mendapatkan latihan berkualitas tinggi dan membuat Anda tetap prima dan termotivasi.

Baca jugaCara Memilih Treadmill Terbaik Sebelum Membelinya


Turunkan 21 kg Dalam Dua Bulan, Mau??

 

Sudah Terbukti !!!

 

 

Info Lebih Lanjut tentang smart detox 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *